Diese Kundalini Yoga Übungsreihe verbindet dich mit deiner Leichtigkeit, wenn dir im Leben schwere Zeiten oder Herausforderungen generell begegnen.

Im ersten Abschnitt dieser Übungsreihe konzentrieren wir uns auf fließende, nach oben gerichtete Bewegungen, um das Empfinden von Leichtigkeit zu stärken. Im zweiten Teil führen wir Bewegungen wie beispielsweise die tanzende Krähe durch, um gespeicherte Emotionen und Stress zu lösen. Diese Abfolge ist besonders geeignet, wenn du dich in Phasen der Schwermut und Traurigkeit befindest. Durch die Bewegungen vermittelst du deinem Körper, dass er Leichtigkeit und Unbeschwertheit erfahren darf.

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Montags 19 – 20 Uhr